1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:58 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:ok 2g -węglowodany:7g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tab 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] wyskoczenie z tortu (choinki ) nie wchodzą w grę :p Kobiety pragną perfum i biżuterii więc macie problem z głowy :p Ps. Moderatorzy mimo wielu starań z mojej strony jakie poczyniłam aby znaleźć odpowiedni dział na mój temat odniosłam klęskę więc przerzućcie go tam, gdzie jego miejsce choć ten dział dla zawodowców mi się podoba ;)
[...] pisalo jak czytalem i clomid mam wziac 12h po ostatniej tabletce metki ? jako ze to pierwszy cykl to chcialem zrobic tylko 4 tyg systemem 2 3 2 2 czy ktos wprowadzilby tu jakies zmiany albo dal jakies rady ?? ponizej ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
[...] nnp 75mg c2d 1-7 enan 250mg c4d 8-9 prop 100mg c3d 9-10 prop 50mg c3d Propa dałem na koniec żeby łatwiej w odblok trafić i łagodniej zejść. Może być coś takiego? Przy okazji jakie npp i enana polecacie? Zdrowia Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 86 Obwód uda: 65 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięśniową, nie wiem ile ja bym musiał ważyć żeby nie mieć tłuszczu, z 60kg? Od dwóch miesięcy robie ogólnorozwojówke, czy to może czas zacząć wkoncu coś innego? Suplementy jakie aktualnie posiadam (nie uzywałem jeszcze) -MEX Pure Creatine Monohydrate. (454g) -TrecNutrition BLACKCURRANT Max Carb (1kg) -Olimp PROVIT 80 (700g) Już kompletnie nie [...]
[...] mięśnie ale dużo mam też tłuszczyku niepotrzebnego! Treningi mam 4 razy w tygodniu! a Tak w wolne dni od silki to coś lżejszego pąpki czy cuś! Chcialbym taką DIete ułozyć ale nie umiem Czy ktoś By mi mógl doradzić, pomóc ułożyć tą Diete? żeby po jakims czasie korzystanie z tej diety byly efekty jakie Chcę? z Góry Wielkie dzięki? Prosze o Pomoc
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:-120 -udo:-70 -talia:-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat (przerwy) 6. DIETA: -białko: na cyklu 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol . meta . test. prop. 8. TRENING: intuacyjny split duzo cardio . na mase brak 9. CEL CYKLU: [...]
WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo i pozniej meta enan 8. TRENING: 6 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
prosze o ocene planu treningowego.... ! Aha i ma pytnaie czy przy treningach zimowych na mase mozna raz w tygodniu pobiegac??? jesli tak to ile czasu , jakie tempo itd??? Poniedziałek (klatka triceps) rozgrzewka wyciskanie na płaskiej ławce 5x 12/10/10/8/6 wyciskania na ławeczce skosnej ku górze 4x 10/8/8/6 rozpiętki na prostej ławce 4x 10 [...]
No wiec witam. Przosze o niesugerownie sie iloscia przeczytanych przezmnie postów ponieważ normalnie nie loguje sie na te konto. 1.WIEK:19 2.WAGA:79 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:112 UDO:59 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2G WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 CYKL Z 15ML PROLKI JELFY 8.TRENING:MASA [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: lustro to wymiary :) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+deca 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 [...]
[...] bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na siłowni, 3x bieganie+ to co w pracy a wf jest prawie codziennie) 9. CEL CYKLU: enanthat+ meldonium, pomoc [...]
[...] ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w siatke?? co moge zrobic aby przyspieszyc powrot do pełnego zdrowia?? ruchliwosc w rece mam w 100% ... jakie cwiczenia moge wykonywac, aby wzmocnic reke!!! rehabilitacji nie przechodzilam poniewaz lekarz stwoerdzil ze nie jets mi potrzebna!!! z gory dzieki!!:)
[...] Lake City - tatuaże (Ronaldo, Zidane, klubowe, reprezentacji Polski) - 54 karty z pytaniami "Sportowa Gra" - 24 karty z sylwetkami sportowców + 8 lakierowanych kart z sylwetkami - gwizdek - 24 karty "Bravo Sport" - 16 numerów bez okładki (nie wiem jakie to numery) Gazetki są w różnym stanie i bez plakatów. Szczegóły na maila: [email protected]
Witam. Staż:1rok Wiek:17 Wzrost:180cm Waga:85kg Dodam że łatwo lapię tłuszcz dlatego dieta jest uboga w tłuszcze. Suplementy jakie obecnie stosuje to: CM3, Plus: Witaminy i kwasy omega 3-6-9. Oto moja dieta do sprawdzenia.(warzyw nie pisalem ale w posilkach nie okolo treningowych jem) śniadanie:godz. 7:30 maslo roslinne: 20g Chleb razowy: 120g [...]
[...] w stanie zadowolić kobiete ale tego mi brakuje zeby caly czas stal a nie stal i za chwilkę opadał muszę sie podniecić zeby spowrotem stanął. Gdzie mam się to zgłosić, dacie jakieś porady co zrobić w tej sytuacji może walnąć kolejny odblok 15 k jednostek i 24 clomidu albo może się zgłosić do lekarza tylko do którego? To jest mój stary temat coś [...]
[...] grono . Mam problem a że czytałem sporo już na temat to pozostało tylko zapytać kogoś kto ogarnia więcej... Bije aktualnie 400 enana tyg i kilka tyg temu dołożyłem deke , jakieś 4 - 5 . Zaczynam się dziwnie czuć choć wszystko pod kontrolą tzn prolka itp . Chodzi o jakieś jazdy psychiczne tzn złe samopoczucie , jakieś sentymentalne zadumy i [...]
deca-przyrosty!!
